陣痛が来たらやることリスト

陣痛が始まったら、何をやればいいんでしょうか？

私のケースですが、出産前にまとめておいたメモがありましたので公開します。

里帰りなしで出産した私の陣痛時やることリスト

私は、里帰りなしで出産しました。予定日前後に夫の出張もあり、夫は家事をほとんどやりません。

「あとはよろしく～」と頼める家族がおらず、一人で陣痛を迎えるかもしれないので、陣痛タクシーを予約したり、荷物なんかは万全で準備していました。

でも、最後の最後にやらなければいけないことってありますよね。それがこちらです。

陣痛が来たとき必ずやること

• メイクを落とす（手術になると数日間そのままになってしまう可能性あり）
• コンタクトレンズをはずす（手術になると外す必要がある）
• アクセサリーをはずす（指輪が外れずカットしたという例を聞いたので）
• 冷蔵庫の中の腐りそうなものを冷凍庫に移動・または捨てる
• 冷蔵庫の中の夫に食べてほしいものをメモして残す
• 家電の電源ＯＦＦ（湯沸しポット、エアコンなど）
• 冷蔵庫内のお茶などを捨てる

陣痛が来たとき余裕があればやること

• 食事を食べる
• ごみを出せるようまとめておく
• コンタクトレンズを洗う
• 髪を洗う
• 洗濯する
• 生ごみを捨てる

陣痛が来たとき入院荷物に追加するもの

• メガネ
• パジャマ
• 靴下
• 退院時の服

陣痛後、実際どうなった？（反省点）

陣痛が始まった後ですが、実際にはここに書いたこと、ほぼできました。

お昼過ぎから「あれ？これが陣痛のはじまりかな？」という程度の生理痛のような下腹部の痛みがあり、ゴミ捨てなどをどんどん進めていきました。

夫と一緒に普通に夕食を食べ、お風呂にも入れました。この時点では、「これが間違いなく陣痛」という程度には痛くなってきていました。

ただ、失敗だったのは、2日ほど前に大量の玉ねぎを買っていたこと！

玉ねぎって、4個1袋で売られてるじゃないですか。。。

しかも、冷凍するにも、切らなければいけません。

陣痛に苦しみつつ、なぜか玉ねぎを切って、半分はそのまま冷凍、半分は炒めて冷凍しました。

途中で夫には「もういいんじゃない？　捨ててもバチは当たらないよ」と言われましたが、最後までやり遂げ、冷凍庫が玉ねぎだらけになりました。

後から考えると、正期産に入ったら、ヨシケイの夕食食材宅配サービスなどを利用し、1日分の食材だけを購入していけばよかったです。

（ヨシケイであれば、当日早朝にその日の分をキャンセルできますので、ロスは最悪でも1日分で済みます。）

>>「ヨシケイの食材宅配を試してみました！産後・育児中に便利！」

その後、0時を過ぎてから入院しましたので、陣痛開始から12時間程度。

入院前に余裕のあるパターンだったと思います。

ただ、いきなり破水する方もいらっしゃると思うので、「絶対にやること」と「できればやること」はまとめておかれるのがおすすめです。

スポンサードリンク